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养生的目的就是在养福气

时间:2023-12-26 23:00:53

时间匆匆,年纪越长

人也变得更加沉稳圆融,也更加注重养生。

但很多人不知道的是,最顶级的养生,其实不是睡觉,也不是运动,而是这3点。

一、情绪稳定

世界卫生组织研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。

中医也说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

的确,情绪不好,再好的护肤品,也无法挽救你的脸色;心态不对,再贵的保健品,也无法拯救你的健康。

情绪稳定,其实就是最简单直接的养生方式。

二、学会释怀

要想养生,还有一点很重要,就是要能够放过自己,能够与自己和解,能够在遇事儿的时候学会释怀。

毕竟,养生,重在养心。

如果能够看得开,自然能活得好。

以前的李雪琴,显然没想通这点。

作为一个北大学霸,她曾经常常用刀子割手腕,来缓解压力。

问起个中缘由,她说,因为从小到大,一直是“别人家的孩子”,所以她对自己的要求格外严格。

例如:永远要考第一名;事事要让父母满意;不管自己开不开心,要做无私的好人……

但是,对于完美的苛求,却常常让她喘不过气来。

直到去纽约大学读硕士时,她再也招架不住了,被诊断为抑郁症。

这一刻,她似乎意识到,与健康相比,其他一切都不重要。

于是,她选择了休学。

她开始不要求自己追求完美,开始允许自己当个废物,开始接纳自己的丧。

没多久,她靠着自己丧丧的幽默,在网上走红,还接到了《吐槽大会》的邀约。

她说,以前自己只想追求最好的,但现在,却想追求真正心底的快乐。

此时的她,不仅心理状况好了很多,也不再折磨自己的身体了。

虽然还是会焦虑,但她也学会了与这种焦虑和解。

的确,如果你自己能对一件事儿释怀,这件事儿就再也无法难为到你了。

三、苦时不怨,就是在养福

在电视剧《山海情》中,水花是一个命运多舛的女子。

她聪明好学,但是她父亲好吃懒做,不同意她考学。

她与马得福情投意合,她父亲却为了一头驴、两只羊、两笼鸡,把她许给了从未见过面的安永富。

生活虽苦,但丈夫待她好,眼见着日子有点盼头。谁料,她丈夫在挖水窖时,遇上塌方,变成了残疾人。

从此,水花就要以一己之力撑起一个家。

尽管如此,命苦的水花却始终满脸带着微笑。

如她所说:“日子总要过下去嘛,而且要越过越好。”

为了走出大山,她决定移民吊庄。

她用架子车拉着丈夫、女儿和全部家当,四百多公里的路程,走了七天七夜,路上还不停地跟孩子说笑、唱歌。

移民后的生活也不容易。

她想要种蘑菇,但没钱建棚,就一边帮忙,一边学习技术。遇到脏活累活她总是抢着干,丝毫没有怨言。

后来,她狠下心贷款种蘑菇,辛辛苦苦种出来,却滞销了,丈夫埋怨她。

打败苦难和质疑,最好的方法就是“争气”。

水花没有抱怨,而是积极想办法解决问题。

她的积极乐观感染了家人,女儿自信开朗,丈夫也开始正视自己的缺陷,分担家务。

就这样,从种蘑菇到开商店,再到开超市,一家人的生活越过越好。

生活本就一地鸡毛,与其抱怨苦难,不如提灯前行,踏平坎坷路。

一个人唯有摒弃抱怨,福报才会如深海般无边无际,人生之路才会如行云流水般顺畅。

人之一生,恰似一幅风景画卷,既有繁花似锦的绚丽,又有荆棘密布的坎坷。我们无法预知命运之轮的转动,或许是平坦的大道,或许是深不见底的峡谷,然而,我们可以驾驭自己的心态。

内心保持宁静如水,是最佳的养生之道。在成功的喜悦中,不骄不躁,心境平和,事业自会一帆风顺;在失败的低谷中,不慌不乱,品性坚定,人生终将迎来柳暗花明的转机;在苦难的煎熬中,不怨天尤人,好运自会如春日暖阳般洒满生活。

在这纷繁复杂的世界里,不因外物的得失而动摇,不被个人的悲喜所左右,这是通往内心宁静的至高境界。余生漫漫,愿我们都能以平常心待之,修炼内心的自在与豁达。

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