时间匆匆，年纪越长
人也变得更加沉稳圆融，也更加注重养生。
但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。
一、情绪稳定
世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。
中医也说：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
的确，情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。
情绪稳定，其实就是最简单直接的养生方式。
二、学会释怀
要想养生，还有一点很重要，就是要能够放过自己，能够与自己和解，能够在遇事儿的时候学会释怀。
毕竟，养生，重在养心。
如果能够看得开，自然能活得好。
以前的李雪琴，显然没想通这点。
作为一个北大学霸，她曾经常常用刀子割手腕，来缓解压力。
问起个中缘由，她说，因为从小到大，一直是“别人家的孩子”，所以她对自己的要求格外严格。
例如：永远要考第一名；事事要让父母满意；不管自己开不开心，要做无私的好人……
但是，对于完美的苛求，却常常让她喘不过气来。
直到去纽约大学读硕士时，她再也招架不住了，被诊断为抑郁症。
这一刻，她似乎意识到，与健康相比，其他一切都不重要。
于是，她选择了休学。
她开始不要求自己追求完美，开始允许自己当个废物，开始接纳自己的丧。
没多久，她靠着自己丧丧的幽默，在网上走红，还接到了《吐槽大会》的邀约。
她说，以前自己只想追求最好的，但现在，却想追求真正心底的快乐。
此时的她，不仅心理状况好了很多，也不再折磨自己的身体了。
虽然还是会焦虑，但她也学会了与这种焦虑和解。
的确，如果你自己能对一件事儿释怀，这件事儿就再也无法难为到你了。
三、苦时不怨，就是在养福
在电视剧《山海情》中，水花是一个命运多舛的女子。
她聪明好学，但是她父亲好吃懒做，不同意她考学。
她与马得福情投意合，她父亲却为了一头驴、两只羊、两笼鸡，把她许给了从未见过面的安永富。
生活虽苦，但丈夫待她好，眼见着日子有点盼头。谁料，她丈夫在挖水窖时，遇上塌方，变成了残疾人。
从此，水花就要以一己之力撑起一个家。
尽管如此，命苦的水花却始终满脸带着微笑。
如她所说：“日子总要过下去嘛，而且要越过越好。”
为了走出大山，她决定移民吊庄。
她用架子车拉着丈夫、女儿和全部家当，四百多公里的路程，走了七天七夜，路上还不停地跟孩子说笑、唱歌。
移民后的生活也不容易。
她想要种蘑菇，但没钱建棚，就一边帮忙，一边学习技术。遇到脏活累活她总是抢着干，丝毫没有怨言。
后来，她狠下心贷款种蘑菇，辛辛苦苦种出来，却滞销了，丈夫埋怨她。
打败苦难和质疑，最好的方法就是“争气”。
水花没有抱怨，而是积极想办法解决问题。
她的积极乐观感染了家人，女儿自信开朗，丈夫也开始正视自己的缺陷，分担家务。
就这样，从种蘑菇到开商店，再到开超市，一家人的生活越过越好。
生活本就一地鸡毛，与其抱怨苦难，不如提灯前行，踏平坎坷路。
一个人唯有摒弃抱怨，福报才会如深海般无边无际，人生之路才会如行云流水般顺畅。
人之一生，恰似一幅风景画卷，既有繁花似锦的绚丽，又有荆棘密布的坎坷。我们无法预知命运之轮的转动，或许是平坦的大道，或许是深不见底的峡谷，然而，我们可以驾驭自己的心态。
内心保持宁静如水，是最佳的养生之道。在成功的喜悦中，不骄不躁，心境平和，事业自会一帆风顺；在失败的低谷中，不慌不乱，品性坚定，人生终将迎来柳暗花明的转机；在苦难的煎熬中，不怨天尤人，好运自会如春日暖阳般洒满生活。
在这纷繁复杂的世界里，不因外物的得失而动摇，不被个人的悲喜所左右，这是通往内心宁静的至高境界。余生漫漫，愿我们都能以平常心待之，修炼内心的自在与豁达。
