当前位置:首页 > 中医养生 > 风是百病之始,秋风起,护好身上7处挡风墙!

风是百病之始,秋风起,护好身上7处挡风墙!

时间:2023-12-04 20:42:38

《黄帝内经》上讲:“风者,百病之始也。”中医很早就发现风邪是影响身体健康的一个很重要的因素,头痛、面瘫、荨麻疹、关节疼痛等情况都与风向变化有关。

秋风起,风邪该如何防?除了注意穿衣保暖外,一定要护好身上的7处“挡风墙”!

头部的挡风墙

1、翳风穴

翳,原指羽扇,有遮蔽之义,而风就是风邪的意思。

位置:翳风穴在耳垂后方,距耳根约0.5处之凹陷中央处(见下图)。

建议:有冷风吹来时,很多人都会立起领子,头会忍不住往下缩,正好能挡助该穴,避免被风邪侵袭。

大家平时可以常按揉该穴,能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。

2、风府穴

风府穴为风邪易侵之处,风指风邪,府指集聚处。

位置:风府穴在颈部,当后发际正中直上1寸(见下图)。

建议:经常按摩风府穴可缓解因风邪引起的眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。

3、风池穴

风池穴首见于《灵枢·热病》中,乃风邪犯人停蓄之处,故名风池,是治疗风证之要穴。

位置:风池穴在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中(见下图)。大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

建议:常按揉风池穴对缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。

背上的挡风墙

1、风门穴

风门穴为风邪出入之门户,善治风邪,故名风门。

位置:风门穴在第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处(见下图),是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴,善疏散外风。

建议:按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。

2、秉风穴

秉,执掌之意。

位置:秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,举臂有凹陷处(见下图)。

建议:秉风穴能够散风活络、止咳化痰,经常按揉对可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、上肢酸麻等不适。

腿上的挡风墙

风市穴

“风市”就是风的市场,中医认为,这个穴位为风邪的集结之处。

位置:风市穴在大腿上,直立,双手自然下垂于体侧,中指尖所指之处就是风市穴(见下图)。

建议:泡脚时可以揉揉风市穴,对因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题都有很好的缓解。

脚上的挡风墙

八风穴

八风穴中的“八”,指的是双足足背有8个穴位点,风指邪气风邪,八风穴具有排除体内风邪的作用,故名“八风”。

位置:八风穴于人体5个脚趾间的缝纹端取之,左右各4穴(见下图)。

建议:泡脚的时候揉揉八风穴,有袪风通络的效果,可缓解因受风引起头痛、牙痛等问题。

最后,小固提醒大家,运动时出汗较多,毛孔张开,这时容易被凉风侵袭而诱发健康问题。因此,运动结束后要及时擦汗,不要满头大汗在风口吹。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如有需要请联系专业的养生医师!
相关阅读
  • 龙骨的功效与作用,龙骨有什么好处

    龙骨的功效与作用,龙骨有什么好处

    龙骨是一种中药材,也叫五花龙骨。为古代哺乳动物象类、犀类、三趾马、牛类、鹿类等的骨骼化石。既可以食用,也可以作药用。那么龙骨的功效与作用是怎样的呢?一起来看看吧。
  • 壮阳最好的四大中成药,这四大中成药壮阳最好

    壮阳最好的四大中成药,这四大中成药壮阳最好

    肾虚是一种很常见的疾病,而造成肾虚的原因也有很多。对于男人来说肾的健康很重要,因为肾虚给男人带来的危害非常的大,所以补肾壮阳成为了男性必须面对的一个难题。那么壮阳最好的四大中成药是什么呢?下面一起来看看吧。
本类排行
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

养生信息网 Copyright@ https://www.yangshengxinxi.cn 备案号: 湘ICP备2021002727号-3

本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。